吉田です。

昨年の4月に坂東の交差点横にある名文堂で下記の本に出会いました。

石原結實先生の『「断食」が健康のための最高の方法だ!』
image1.jpg

ダイエット本ではなく、健康のための食生活の改善本ですね。
私自身、この本を読み、よし!これを実践してみようとこの1年間
継続してみました。

この本の中では、朝はりんごジュースと、キャロットジュースということで
どうしようかと考えていたところ、石原先生の経営する伊豆の断食施設で
利用しているジュースを発見。
image2.jpg

青森のりんごと人参と生姜が入っているのです。

これは手っ取り早いので、このジュースを朝は飲んでいます。

で、結果ですが一年前の私の体重は約63~64kg。
この本の通り食生活を改善しましたところ、半年で約5~6kg減り
今はそれが変わらず56~58kgの間で推移しております。

何が大きく変わったか!

まず、ズボンのベルトの位置。
階段の上り下りの軽さが体感できるところでしょうか。

興味あるかたはぜひどうぞ。

では。


2015.04.13 Mon l 日記 l top ▲